【加拿大Healthy Life】加力活祕魯黑馬卡粉(添加純可可粉)240公克/瓶







老人做好睡前六件事輕鬆活百歲

老人做好睡前六件事輕鬆活百歲



  


老人如何能長壽老人睡前要做什麼才好老人長壽秘訣





1、散步





  平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液循環到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。





  2、刷牙洗臉擦身





  睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。





  3、喝杯加蜜牛奶





  古代民間流傳這樣一句話:“朝朝鹽湯,暮暮蜜。”就是說早喝淡鹽開水,晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究,牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸,睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡,從而避免早醒,尤其對經常失眠的老年人更佳。





  4、開窗通氣





  保持寢室內空氣新鮮,風大或天冷時,可開一會兒,睡前再關好,有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。





  5、洗(搓)腳





  民諺曰:“睡前燙燙腳,勝服安眠藥”、“睡前洗腳,勝服補藥”、“養樹護根,養人護腳”等等。國外醫學家把腳稱為“人體第二心臟”、“心之泵”,十分

推崇腳的保健作用。中醫認為,腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到

促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說,更具有祛病健身的功效。





  6、梳頭





  古醫家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進髮根營養,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。






商品訊息功能:



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商品訊息描述:







  • 品名:【加拿大Healthy Life】加力活祕魯黑馬卡粉(添加純可可粉)
    ◆商品重(容)量:240公克/瓶
    ◆內容物(成分):麥芽糊精、黑馬卡粉(祕魯)、可可粉
    ◆保存方法:食用後請鎖緊瓶蓋,並置於陰涼乾燥處,避免陽光直射,開封後請儘早食用完畢。
    ◆食用方式:每日1-2次,每次2匙(約4公克),搭配250cc溫水,早晚飯後食用,請攪拌15秒以上,幫助溶解於飲品中。

    ◆國內負責廠商名稱:祐美有限公司
    電話:02-86619672
    地址:台北市中山區松江路43號9樓
    ◆產地:加拿大
    ◆保存期限:三年


商品訊息簡述:
  • ◎嚴選祕魯安地斯山頂級黑馬卡
  • ◎增強體力,精神旺盛
  • ◎特別添加可可粉,含天然可可黃烷醇




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