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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落，今天一整個不想離開棉被啊！

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正確的睡覺姿勢　　正確的睡覺姿勢



　　仰臥是最常見的睡臥姿勢

　　中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。

　　俯臥時

　　全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。

　　左側臥時

　　雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。

　　總結：睡覺是我們每個人必不可少的過程，但是很多人都不知道睡覺能夠預防疾病，美容美顏的功效。想要通過睡眠養生，睡姿是必不可少的，正確的睡姿有利於身體健康，錯誤的反而會危害身體。上面小編介紹的睡眠更健康的方法，希望能夠幫助大家正確改善睡眠，擁有健康的身體。





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商品訊息描述:



  • ◆因本商品屬高單價寢具,收到商品後請確認尺寸及商品狀況無誤後再使用~

    ◆產品內容/材質：
    ．雙人舖棉床罩x1─5x6.2尺(150x186公分)/可包覆床墊高度：約35公分
    ．雙人舖棉兩用被套x1─6x7尺(180x210公分)
    ．美式枕套x2─47x75公分
    ．歐式鋪棉枕套x2─47x75公分
    ．抱枕套×1(含抱枕芯)
    ．材質─ 材質─ 表布:45%純棉 /55%超細纖維
    裡布:100%純棉
    填充物:100%聚酯纖維
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