為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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主播蕭彤雯常在臉書上分享家庭生活趣事,12日她在臉書上透露,日前朋友小孩疑似看得到「好兄弟」還開口問「他是誰」,朋友還急到上臉書向朋友們求救,蕭彤雯則淡定的回:「習慣就好了,這會持續一段時間。」,原來是蕭彤雯大女兒美寶也曾有過這種經驗。原來是蕭彤雯女兒美寶昨天曾提到同學在學校講鬼故事,蕭彤雯聽了回美寶說:「幹嘛?妳小時候也常這樣啊!」、「最扯的一次是晚上吃飯,家裡只有我們兩個,我邊餵妳、妳邊跟窗外笑著揮手。問題是,我們家在七樓??」,一旁的美寶聽了似乎嚇壞了,但蕭彤真愛雯卻反而向女兒說:「拜託!當時被嚇得半死的是我吧!」。此外,蕭彤雯還分享兒子瓜瓜昨晚睡覺前疑似也遇到「好兄弟」。蕭彤雯描述,兒子昨晚睡前對著天花板一直喊「咕咕!咕咕!(鳥)」,然後一直對著天花板揮手,姐姐在旁邊徹底崩潰。蕭彤雯看了這畫面則鎮定地重複這幾句話:「好了,瓜瓜要睡覺了哦!不要再跟他玩了,明天再玩哦!」蕭彤雯還自虧有了先前女兒的經驗,後來看到二兒子也有這種情況,似乎早已見怪不怪,認為只是「大人看不見的床母或天使在逗弄孩子」、「果然什麼事情都是一回生二回熟啊!」。蕭彤雯臉書全文如下:前天好友在fb上發問:「當兩歲多的女兒指著天花板問"他是誰"時,我該怎麼回答?」沒小孩的臉友都驚恐萬分,有小孩的、例如我,只淡定的說:「習慣就好了。這會持續一段時間。」巧的是,美寶昨晚提到班上同學很愛講鬼故事,害她嚇得半死。我說這有什麼好怕的?大部分小孩小時候都見過大人看不見的東西,順道就講了好友前天的經歷。美寶抱頭尖叫!我說幹嘛?妳小時候也常這樣啊!最扯的一次是晚上吃飯,家裡只有我們兩個,我邊餵妳、妳邊跟窗外笑著揮手。問題是,我們家在七樓??美寶聽完大叫「妳幹嘛嚇我」?我說拜託!當時被嚇得半死的是我吧!然後這傢伙整晚都黏在我跟瓜瓜旁邊,問我瓜瓜會不會也這樣?我說我也不知道,可能再過一段時間就會了。沒想到昨晚睡前,瓜瓜突然對著天花板一直喊「咕咕!咕咕!(鳥)」,然後一直對著天花板揮手。姐姐在旁邊徹底崩潰~~~整個人鑽進被子裡、死都不肯探頭出來。我則鎮定地重複這幾句話:「好了,瓜瓜要睡覺了哦!不要再跟他玩了,明天再玩哦!」然後握著瓜瓜的手,不讓他再揮。過一會兒,他就睡了。這是美寶小時候發生類似狀況時、我上網查到人家所建議的處理方式。事隔多年依樣畫葫蘆、看來似乎仍有用,不同的是當年即使想著這是大人看不見的床母或天使在逗弄孩子,自己仍是嚇到睡不著,但現在好多了。果然什麼事情都是一回生二回熟啊!??????(瓜瓜1Y6M22D,開始對天花板揮手了。紀錄一下。)蕭彤雯與女兒、兒子合照。圖/擷自蕭彤雯臉書 分享 facebook 圖/擷自蕭彤雯臉書 分享 facebook

皮膚保濕五步驟



第一步:潔面

要想得到最佳的護膚功效,潔面這一環絕不能馬虎。

活膚潔面乳要含有BHA柔酸活膚菁華及溫和的按摩微粒,以徹底清潔肌膚表面的油溶性污垢及化妝殘漬,促進肌膚的新陳代謝。

第二步:深層清潔

所謂深層清潔,俗稱去死皮。因為無論是哪種皮膚,太厚的角質層都會讓肌膚缺乏透明感,即使進行皮膚保養措施,肌膚也得不到任何滋潤。同時,因為黑色素排除受阻而容易引起黑斑。但是冬天去死皮的次數應少於夏季。

深層清潔的方法是:將臉部打濕後,選擇沒有棱角、觸感柔 ??和的去角質霜顆粒輕輕加以揉搓,並在洗淨後補充大量的保濕護膚品。切忌使用洗淨力過強的肥皂等清潔劑。

第三步:敷膜

敷面膜既可去除臉部表層的死細胞,並幫助粗大的毛孔縮小,又能有效“吸”走毛孔內的污垢,祛除黑頭、粉刺,還能保持皮膚水分。與夏日相比,冬季敷面膜的次數應適當增加。

第四步:爽膚

選擇適當的爽膚品有助於加強保濕功能。例如含有植物性膠原的柔膚水能滲透皮膚深層,延長保濕時間,防止皮膚乾燥和繃緊。

第五步:修護

強化肌膚自身對外部環境影響的抵禦力,比任何滋潤保濕都更為重要。平時可多吃些梨、銀耳等潤燥類的食物,可使肌膚滋養由內而外。


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